Combien de part de pizza doit-on consommer en moyenne?
Gastronomie / 17 mars 2020

Malgré la popularité de la pizza, beaucoup de gens la mangent avec culpabilité, pensant que c’est un plaisir malsain. Mais si vous choisissez judicieusement parmi les nombreux choix disponibles aujourd’hui, vous pouvez le manger sans vous sentir vilain. Si vous vous inquiétez du nombre de calories dans la pizza, gardez à l’esprit que les pizzas à croûte mince ont moins de calories que les versions à croûte régulière, et les pizzas à plat profond en ont le plus. Dans ces catégories, cependant, les marques de pizza diffèrent considérablement. Un morceau égal à un huitième d’une pizza au fromage à croûte mince de 12 pouces dans une chaîne pèse moins de deux onces et fournit environ 140 calories, tandis qu’une tranche d’une autre marque pèse 25 à 30 pour cent de plus et fournit 200 calories. Demandez des brochures sur la nutrition dans les restaurants ou consultez les informations nutritionnelles sur le site Web de n’importe quelle chaîne pour vérifier ce que vous mangerez.       Trop de graisses saturées?   L’autre préoccupation majeure concernant la pizza est la graisse saturée qui augmente le cholestérol. Mais une tranche de pizza au fromage ordinaire ne coûte en moyenne que deux à…

LES PIRES ALIMENTS À ÉVITER AVANT LE LIT
Gastronomie / 17 mars 2020

Bruit, lumière et température: ce sont trois aspects de votre environnement extérieur qui affectent votre façon de dormir. Mais saviez-vous que la nourriture affecte également le sommeil? Oui, c’est vrai. Et il s’avère qu’il y a certainement certains aliments à éviter avant de se coucher si vous voulez dormir une bonne nuit. Ici, découvrez comment la nourriture affecte la façon dont vous dormez et découvrez ce qu’il ne faut pas manger avant de vous coucher.       Comment la nourriture affecte le sommeil   Peu importe à quel point vous êtes fatigué, votre corps décide finalement quand et comment bien dormir. L’estomac est une zone qui a une influence particulière. Plus précisément, nous parlons des aliments qui pénètrent dans votre corps sous couvert de bon goût, mais montrent leurs vraies couleurs lorsque vous essayez de vous endormir. La recherche suggère même qu’une mauvaise nuit de sommeil peut vous amener à avoir envie de collations et de malbouffe malsaines le lendemain. Donc, étant donné que vos choix alimentaires nocturnes peuvent avoir des ramifications durables sur la santé, voici notre liste des aliments à éviter avant de vous coucher. Quels aliments peuvent exactement gâcher votre sommeil? Voici une liste des 10…